Startgewicht

Dein Gewicht zu Beginn deiner Reise mit dem Kalorien-Sparbuch. Wird für die Gewichtsverläufe in der Jahresübersicht genutzt.

Kontostand beim Start

Nur für dich interessant, wenn du vor der App schon ein Kalorien-Sparbuch in Excel geführt hast und deinen bisherigen Kontostand übernehmen willst.

🔄 Sparbuch korrigieren

Einen Strich unter alles Bisherige. Frühere Einträge bleiben sichtbar, zählen aber nicht mehr zum aktuellen Kontostand.

⚖️ Tägliches Defizit anpassen

Standard ist ein Defizit von 500 Kalorien pro Tag. Dies ist auch schon so eingestellt. Änderungen kannst du hier vornehmen, solltest du aber ausschließlich nach Rücksprache in einem Coaching tun. Frühere Einträge zählen weiterhin mit den vorherigen Einstellungen.

Dein persönlicher Link

Daten aus Excel importieren

Importiere dein bisheriges Kalorien-Sparbuch aus der Excel-Datei direkt in die App. Tageseinträge, Monatswerte und erkannte Jahresarchive werden übernommen.

Alle Daten zurücksetzen

Dieser Vorgang kann nicht rückgängig gemacht werden.

Dein Kalorien-Sparbuch, Version Etappe 4.
Daten werden verschlüsselt synchronisiert.